太ももの肉割れは脂肪の増加や成長期の中学生にできやすいです。
太ももはもともと脂肪が多く、成長期は筋肉も増加をしていくので、サイズも大きくなっていくことで、肉割れの原因になりやすいのですね。
- 脂肪の増加
- 筋肉の増加
- 成長期
社会人になって運動不足によることでもできやすいのが肉割れです。
この記事では太ももの肉割れの消し方だけではなく、効果を高める為にどこに原因があるのかについても解説しています。
また、成長期の中学生にできやすい理由についても紹介をしています。
太ももの肉割れは目立ちやすいです。特に女性はスカートやショートパンツは履けず、ジーンズでずっと過ごす必要があるので、ケアをする人が多いのですね。
太ももの肉割れの原因
太ももに肉割れができる原因や脂肪や筋肉の増加によるものです。
そのため、たとえ痩せている人であっても太っている人であっても、肉割れ線ができる可能性があります。
今よりも脂肪や筋肉が付くことにより、内側の皮膚が成長についていけずに、切れてしまいます。
特に急激に増加をするとできやすくもあり、肌が乾燥をしていれば弾力が失われるので注意が必要です。
太ももの内側・付け根・外側と全身にできる可能性があります。
ようするにあなたの太ももに肉割れができた原因は脂肪か筋肉が増加をしたからなのですね。
体重が人より多いや少ないは関係がありません。
見た目は白い色をしたり、赤い色をしており、触ると少しへこんでいるのが分かります。
太ももに肉割れができやすい理由
太ももに肉割れができやすいのは下記の2つが増加をしやすいからです。
- 脂肪
- 筋肉
太ったままで外を歩いたりすれば、体重が今まで以上に増えているので、自然と筋力が付くようになってしまいます。
太ると脂肪が付いてそこから日常を過ごして筋肉も付くようになるので、太ももは肉割れができやすいのですね。
運動していると太ももに肉割れができている人が多い
太っていない人や痩せている人でも太ももは肉割れができていることも多いです。
それが学生時代に運動部に入っていたり、大人になっても筋トレやランニングやサイクリングをしている人です。
肉割れができたらからと言って、必ずしも太ったのが原因と考えないようにした方が良いのですね。
太ももの肉割れを消したいなら原因の解消も必要となりますが、痩せようと運動をして逆に筋肉を増加させてしまうこともあります。
ヒールが高いのは太ももの肉割れの原因になる
仕事やプライベートでヒールの高い靴を履いているひとも多いかと思います。
ヒールが高いと親指が自然と上がった状態で歩く、必要以上に負荷をかけてしまうことがあります。
また、バランスを取るなどで歩きながら、太ももの筋肉を普段より使っています。
そのため、ヒールの高さがあるのを履いていると太ももの肉割れができる原因になります。
太ももは脂肪や筋肉の量が多い部位でもあるので、必要以上に負担をかけないようにしましょう。
太ももの肉割れを消す方法
太ももの肉割れを消す方法としては下記の2種類を行いましょう。
- 太ももの肉割れをクリームでケアする
- 脂肪や筋肉を増加させないようにする
ただ、クリームでケアをするのではなく、原因となっている脂肪や筋肉の増加も解消していくことが大切です。
太ったのが原因の人であれば、今よりも脂肪が増えないようにすることが必要ですし、筋トレであればペースを落とすことも大切です。
どちらも覚えがないって人は肌が乾燥して弾力が失われていることが考えられるので、肉割れクリームでケアをしていけば保湿ケアもすることができます。
太ももの肉割れにクリームのおすすめ
おすすめの太ももの肉割れクリームは「ノコア」か「プレマーム」です。
どちらもアフターケア用として評判が良いクリームとして人気があります。
「太ももの肉割れクリーム」
- ノコア：長年の評判が良い・オイルとセット利用が多いが高い
- プレマーム：評判が良い・コスパの面での評価も高く少し安い
ノコアはオイルとセット利用する人が多く、そうなると価格面で少し金額が高くなってしまいます。
太ももの肉割れに即効性のある方法はなく、2ヶ月や3ヶ月とケアをしていかなければ、効き目を実感するのも難しいです。アフターケア用のは市販の保湿クリームに比べると、どれも7,000円ぐらいと決して安い訳ではありません。
そのため、オイルセットだと1万円近くするので、安いのが欲しいならプレマームがおすすめです。
どちらも評判は良いので、安心して使っていくことができるはずです。
私が実際に使った時の感想も含めて「ノコアの口コミ」や「プレマームの口コミ」で写真付きで紹介をしているので、よければご覧ください。
太った人の太ももの肉割れケアには水泳がおすすめ
太ももに肉割れケアで太った人は痩せることも重要です。
しかし、痩せる為の方法と言えば走ったりサイクリングなど、有酸素運動となるので太ももに筋肉が付きやすいです。
そのため、おすすめの運動としては水泳を行っていくことです。
水泳であれば全身に負荷がかかるので、バランスよくからだのエネルギーを消費しやすいです。
また、走るのが苦手って人でも、アクアウォーキングなら負担なくできるはずです。
フィットネスクラブへ行けばプールが付いている場所も多いので、もしも水泳ができる環境にあるのなら、水泳で原因となっている脂肪の増加を防ぐのがおすすめです。
太ももの肉割れのまとめ
太ももは肉割れができやすいですが、できてしまうとスカートやショートパンツ、水着が着づらくなってしまいます。着ることのできる洋服が限られてしまいますし、彼氏ができると色々と悩むことも多いです。
太っていない人でも肉割れ線ができやすい部位でもあり、悩まされている方は非常に多いです。
お腹など日常で隠すことができるのであれば、あきらめが付いたりもしますが、太ももだと夏場に着る洋服がやっかいでもあります。
そのため、あきらめるのではなく肉割れケアをしていくのがおすすめとなります。
肉割れについてまだ詳しく知らないって人は下記で全てまとめて分かるので一緒にご覧ください。